Эффективное упражнение для лёгких.
Необходимо для себя придумать или вспомнить простые упражнения с руками поднятыми вверх.
Подумаем руки вверх и делаем произвольное упражнение с поподнятыми руками в течении около 10 или 20 секунд.
Отдыхаем около 1 минут. И повторяем упражнения ещё 1 или 2 раза. Подробнее на странице «Упражнения для лёгких».
И так каждый день. Но этого мало. Далее всё равно нужно произвести бег на месте (страница с названием — «Омоложение за 21 секунду«)